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SORTIE DU DIMANCHE

HELLO , ce matin petite sortie tranquillou avec TOF , 40 kms de moulinette et 1h35 ce qui nous fait du 25 de moyenne donc c'était vraiment tranquillou , à plus david .....

Posté par DAVID69 à 12:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 février 2008

UN PEUT DE ZIC

Joan Osborne - One of Us Vidéo envoyée par hakim93200 joan Osborne . One of Us

Posté par DAVID69 à 18:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 février 2008

STAGE SUITE

HELLO , je viens de calculer les heures de selles de la semaine de stage , on a fait 645 ms en 23 h 00 c'est pas mal non ???

Posté par DAVID69 à 16:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 février 2008

video stage st raph

video stage st raph Vidéo envoyée par LAFOUDROS69 video stage st raph avec club de digoin .

Posté par DAVID69 à 16:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 février 2008

3eme JOURS

Le mardi fut une sortie de récupération , c'est aussi notre premiere sortie avec le club F.F.C. de DIGOIN dans le departement de la BOURGOGNE . Une sortie de récup qui nous a fait le plus grand bien . St raph direction st maxime puis le col du BOUGNON...

Posté par DAVID69 à 13:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: digoin

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23 février 2008

2eme JOURS

La deuxièmes sortie de la semaines c'est effectuer à deux et on peut dire quel fut difficile. On est parti en direction de CANNES par les terres en passant par le col du TESTANIER une montée de 5 kms mais pour accéder à ce col il y a 20 kms de faut plat...

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23 février 2008

STAGE 1er JOUR

HELLO , la première sortie du dimanche 17 avec l'O.C.R. club de saint raphael . 40 coursiers au point de rendez vous . 115 kms et 3h40 de bord de mer . Dans leur club un triathlete membre de l'équipe de france et 3ème l'an dernier au triathlon de nice...

Posté par DAVID69 à 11:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 février 2008

C ' EST DEJA FINI

HELLO , nous sommes rentrer ce soir du stage après une dernière petite sortie ce matin et 645 kms au total , toutes les infos et photos dans les tout prochains jours. A plus david...........

Posté par DAVID69 à 23:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 février 2008

new's de saint raph

hello, de petite nouvelle de st raph ou le temps est toujours au top. Hier 152kms et aujourd'hui 157 donc plein de bornes . plus de new's demain , a plus david..............

Posté par DAVID69 à 17:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 février 2008

DEJA 2 JOURS DE STAGES

HELLO , deuxieme jours de stages et un peut plus de 200 kms au compteur. Un beau soleil une temperature plus que clemente , en bref le top.

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