samedi 31 janvier 2009
sortie du jour
Hello , la météo annonçait du soleil et 9° , que dire....et bien ils se sont bien planter , on a eu droit a beaucoup de brume et une température de 3° max. C'est pas grave on a fait avec . Du coup suis parti rouler avec mon ancien club une vingtaine de coureurs , donc 3h20 de spade et 100 bornes. A plus david.
yohann bien en jambes aujourd'hui , qui a meme commencer a titiller les sprinters.Ca promet......
fredouille en grande forme.
rolland et bruno.
vendredi 30 janvier 2009
The Clash - London Calling
jeudi 29 janvier 2009
STAGE J-3 semaines ...
Hello , plus que trois semaines avant le stage à Saint aygulf avec l'U.C.DIGOIN . Encore deux week-end à rouler et en avant Gazzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz........
lundi 26 janvier 2009
Scorpions - Send Me An Angel
dimanche 25 janvier 2009
VIVE LE SOLEIL
Hello , ce matin grosse sortie avec tof , yo , micka , kinou et le zebre .
Une bien belle sortie dans le beaujolais avec un magnifique SOLEIL , sa change d'hier matin. 
Le seul couac c'est la chute de yohann en espérant qu'il se remette très vite de ces égratignure mais je me fait pas de soucis c'est un vrai guerrier.Bon du coup 3h30 et 90 kms dans le beaujolais , impeccables . A plus david.
samedi 24 janvier 2009
sortie du matin
Hello ,ce matin petite sortie avec tof sous un ciel très menaçant . Presque deux heures de spade et 50 kms donc pas trop mal en plus on a pris la flotte juste sur la fin . Demain sortie avec tof , yohann , micka et peut être d'autres " bruno , jerome , pat , kinou ect...." si il lise le message qu'ils n'hésites pas.
vendredi 23 janvier 2009
RICCHI & POVERI - SARA PERCHE TI AMO
mardi 20 janvier 2009
stage st raph J - 1 MOIS ....
plus qu' un mois avant le stage a st aygulf , aller gazzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz.....
dimanche 18 janvier 2009
Abd Al Malik - C'est du lourd !
samedi 17 janvier 2009
entrainement du jour
hello , cette après midi je suis aller rouler avec mon ancien club "vc trevoux" superbe sortie et un total de 4h00 de vélo pou ma part voila , impeccable. à plus david .
